Archiwa Zdrowie - Strona 2 z 2

Dlaczego nie warto oszczędzać na słodyczach

Posted on 11 grudnia 202126 stycznia 2022 by TakeItIzi.pl

Jeśli spojrzysz na alejkę ze słodyczami lub kasę w najbliższym supermarkecie, stacji benzynowej lub drogerii, zobaczysz torby z żelkami lub kwaśnymi słodyczami znanych marek za mniej niż kilka złotych za opakowanie. Tymczasem luksusowe marki cukierków i słodyczy, sprzedają swoje żelki, cukierki i inne słodycze po kilkanaście czy nawet więcej za opakowanie. Ale co odpowiada za ten skok cen? I czy naprawdę otrzymujesz lepszy – lub nawet inny – produkt? Różnice w składzie słodyczy Pewni wiele…

Czystek – właściwości, leczenie i zastosowanie

Posted on 2 grudnia 202126 stycznia 2022 by TakeItIzi.pl

Czystek jest jednym z największych źródeł polifenoli – związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierających układ odpornościowy człowieka, przez wiele lat służył do zwalczania bakterii i grzybów. Polifenole to związki, które neutralizują wolne rodniki, zapobiegają uszkodzeniom komórek DNA, zwiększając tym samym odporność. Polifenole zawarte w zielu czystka działają przeciwutleniająco (skuteczne w leczeniu miażdżycy, nowotworów i stanów zapalnych), działają przeciwwirusowo – niszczą wirusy jelitowe, półpasiec usuwają wolne rodniki i zapobiegają ich…

Jak radzić sobie z poczuciem frustracji?

Posted on 21 listopada 20214 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Uczucie frustracji dotyczy w mniejszym czy większym stopniu każdego z nas. Możemy odczuwać ją w różnych momentach naszego życia, w pracy, stojąc w korku, czy czekając na spóźniony pociąg. Chociaż w psycholog ii oraz psychoanalizie istnieją definicje frustracji, skupiające się na sytuacjach pozbawienia możliwości osiągnięcia celu czy zablokowaniu możliwości zaspokojenia potrzeb, to w życiu codziennym bardzo trudno jest wyrazić frustrację słowami. Jak określić to dziwne uczucie wewnętrznej bezsilności, połączonej często z rozczarowaniem, gniewem czy irytacją?…

Jak wzmocnić odporność organizmu na wiosnę?

Posted on 11 listopada 20214 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Wiosna jest porą roku charakteryzującą się częstymi zmianami pogody i temperatury. W jednej chwili cieszymy się ciepłym słońcem, aby w następnej chwać się przed deszczem. Zmiany takie sprzyjają rozwojowi infekcji i przeziębień. Warto jest więc aby w tym okresie szczególnie zadbać o odporność naszego organizmu. Jest wiele sposobów, które pomogą nam wzmocnić nasz układ immunologiczny i zapobiegną powstawaniu chorób. Odpowiednia dieta Odpowiednia dieta jest niezwykle ważna dla zdrowia naszego organizmu. Ważne jest aby nasza dieta…

Joga – korzyści dla naszego organizmu

Posted on 21 października 202112 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Współcześnie chyba nikogo nie należy już przekonywać, że aktywność fizyczna ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nic więc dziwnego, że niemal każdy świadomy człowiek praktykuje w codziennym życiu jakiś rodzaj aktywności fizycznej. Dla jednych są to ćwiczenia siłowe, dla innych zajęcia oparte na tańcu czy jazda na rowerze. Coraz większą popularnością cieszy się także joga. I nic dziwnego, bo to specyficzny rodzaj aktywności fizycznej, który oprócz dawki ruchu dostarcza nam także wewnętrznego spokoju…

Sposoby na kaszel – siemię lniane i prawoślaz

Posted on 11 października 202112 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Uporczywy kaszel to jedna z tych dolegliwości towarzysząca przeziębienie, która obok kataru męczy nas najbardziej. Kaszel uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, potrafi męczyć nas także w nocy, co sprawia, że niemożliwa jest regeneracja organizmu. Bez odpowiedniej dawki zdrowego snu ciężko liczyć na rychły powrót do zdrowia. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć sposób, który pozwoli nam efektywnie, ale także naturalnie poradzić sobie z tymi dolegliwościami, łagodząc uporczywy kaszel i jego negatywne skutki dla naszego funkcjonowania i…

Materac zdrowy dla kręgosłupa

Posted on 1 października 202112 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Sen to czas odpoczynku i regeneracji dla naszego organizmu. Jego odpowiednia jakość zapewnia nam odpowiednią dawkę energii na nowy dzień i zdrowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego kluczowe są wszystkie parametry naszego snu. Jego czas, temperatura w pokoju, w którym śpimy, świeżość powietrza, stopień jego nawilżenia, ale kluczowym elementem jest to na czym śpimy. Mowa oczywiście o materacu. Odpowiednio dobrany materac pozwoli nam się wysypiać, wstawać wypoczęty, a nie obolałym ze zdrętwiałym karkiem. Sprawa wyboru materaca…

Techniki relaksacyjne – ważny element codzienności

Posted on 30 września 202112 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Stres towarzyszy nam we współczesnym świecie niemal cały czas. Czasami działa on na nas motywująco, jednak generalnie zbyt wysoki poziom stresu powoduje wiele negatywnych skutków, które możemy odczuwać w naszym organizmie. Od chorób o podłożu psychologicznych, takich jak na przykład stany lękowe czy depresje, po czysto fizyczne dolegliwości, związane na przykład z rozregulowaną pracą gospodarki hormonalnej w organizmie. Stres wpływa także negatywnie na poziom odporności organizmu i działanie całego układu immunologicznego oraz układu krążeniowego. Niestety,…

Depresja – jak ją rozpoznać?

Posted on 21 września 202112 maja 2022 by TakeItIzi.pl

Depresja w obecnych czasach stanowi powszechnie występujące schorzenie. W związku z jej powszechnością, zwiększyła się także świadomość społeczeństwa na temat tej dolegliwości. Mało kogo dziwi jej występowanie, a jej przypadki w rodzinie przestały stanowić wstydliwą sprawę. I dobrze, podnoszenie świadomości społeczeństwa na temat tej choroby sprawia, że łatwiej zapanować nad jej najpoważniejszymi skutkami. Skąd bierze się depresja? I jakie są objawy, które powinny cię zaniepokoić? Depresja to poważna jednostka chorobowa, jednak często ten termin używany…

« 1 2